来泳池打一场淋漓尽致的水球

liukang20242周前 (04-19)今日吃瓜1093

炎炎夏日，不是只需游水才是最清凉的运动。约上三五老友，去泳池里打一场水球，进攻、防卫、合作……这个从前被以为有些悠远的奥运项目，正成为申城市民的新宠。

入门并不难

水球，又称“水上足球”。挑选这项小众运动的孩子，多数是被它的“好玩”招引：抢球得使出浑身解数（包含拉、扯、拽）、战略要根据站位不断调整、射门需求打破“围追堵截”……一汪清池，两座球门，每队6人站6个方位，再加一名守门员。带球游数分钟，不断踩水，经过目光和站位完结传球协作，检测体能、决断才能和彼此间的信赖，在正确的时刻做对团队最好的事。

水球来源有两种说辞。正史为19世纪中叶的英国人为了添加游水的娱乐性，在水中传掷足球。别史也来源于19世纪的英国，只不过目标变成了鸭子，也便是“抓鸭子”竞赛。鸭子有大有小，有的活蹦乱跳，有的一动不动，竞赛不定性真实太强，鸭子便被足球替代。

对大多数陆地上踢球都踢不利索的人来说，在具有巨大阻力的水中踢足球，无异于难上加难。因而水球这项运动，难免会让人觉得高门槛、高难度、专业性强。

事实是，水球并不是在水里踢足球，它仅仅规矩和足球相似。球射入对方球门即得分。水球运动无需用脚踢，球天然浮于水面，单手触球往前推便可（只需守门员能够双手触球）。

竞赛开端前，每个队会沿各自的球门线排成一排，裁判哨声一响，球被投入泳池中心，运动员开端抢球。触碰到水球的那一刻开端计时，每节8分钟，每场竞赛共四节。竞赛过程中，运动员不得触摸游水池底和池壁，必须用踩水或游水的方法进行竞赛。

训练受追捧

这个夏天，浦东游水馆、源深游水馆和三林游水馆的暑期水球班，正在如火如荼进行中，9—15岁的青少年们在专业水球教练员的带领下，从零开端，学习水球、爱上水球。

水球启蒙经过“教育+爱好”双结合的方式展开。课前，由教练团队给小学员们简略介绍水球运动的前史、用球、规矩，解说水球项目的特征。随后在教练的亲身演示下，小学员们经过下水热身并顺次学习握球、传接球、水中踩球等根本技能动作和入门方法，本身游水水平也得到了加强。最终，在实战环节中，跟着教练一声令下，小学员们如浪里白条一般迅疾出动，默契传球，看准机遇活跃射门，水花四溅、浪花朵朵，观战家长们拍手喝彩。

据悉，暑假两个月，每周都有水球课。孩子们只需会蛙泳和自由泳，就能够报名参与。报名通道一敞开，名额几乎是秒杀，足见青少年对水球运动爱好高涨。

水球好处多

“游水训练是咱们的‘招牌’，但咱们一向在想，如安在游水训练以外，增设一些其他项目，让孩子们多一个挑选、多一个爱好的培育。”浦东游水馆源深分馆馆长蒋志敏表明，自开设水球训练以来，不少家长都反应作用很好，孩子们学了水球之后，变得更自傲、更坚韧、更懂得团队协作精力了。

经过四年的开展，浦东游水馆的水球班成为青少年体育训练的一块金字招牌。上海浦游青少年体育沙龙水球队先后在各级专业竞赛中斩获佳绩，2023年，沙龙1队在上海市水球联赛（沙龙组）中以5场全胜的优异成绩荣获桂冠。沙龙不仅为水球训练供给了一流的训练场所、设备和师资力气，还经过全民健身推行活动让更多孩子有时机触摸水球、了解水球、爱上水球，持续扩展水球影响力，培育开掘水球运动后备人才。

据了解，继2024年暑期班和秋季班之后，三座游水馆的水球训练还将持续开设启蒙班、菁英班和竞技班，不仅为推行遍及水球运动、发现水球人才供给渠道，为水球运动爱好者供给深化学习沟通的时机，更为水球项目后备力气的开展供给队伍建造和培育。

（新民晚报记者陶邢莹）

意无涯

2020年夏天，源深游水馆首办水球特征班，开沪上场馆办水球班之先河。这项看似冷门的项目，很快受到了家长和孩子们的热烈欢迎。水中小小一只球，终究有着什么样的法力？

相较游水，水球更具爱好性。在水中追逐一只球，完结传球、射门、防卫的动作，既考究技巧检测膂力，又训练孩子们之间的团队协作性。只不过，相较于足篮排和游水，水球的遍及程度并不高。但其实，上海是水球传统强队，上海水球队终年占有着全运会霸主位置。

浦东游水馆源深分馆馆长蒋志敏和浦游沙龙闵坤翔教练从前是少体校水球队的队友，退役后，他们经常和老队友相约打球，对手多半是在沪工作和日子的外国人。从小让他们收获颇丰的水球，怎样市面上鲜有人知晓？怎么让水球走入千家万户？现在，跟着水球训练班的开设，他们等待将这份热心传递给更多孩子。训练班延聘国家水球一级运动员和一级裁判员担任教练，并得到了上海水球协会的大力支持。

练有道

根本规矩

每队上场7人，包含守门员1人，场外替补队员6人。除守门员外，运动员帽子分别用蓝、白色彩，以区别竞赛两边。帽子上有号码来区别，而且附有护耳器以防耳朵受伤。裁判员除运用哨子外，还要手持蓝、白旗以表明竞赛两边。竞赛时刻为32分钟，分4节进行，每节8分钟。两节间歇息2分钟，中场歇息5分钟，一起交流场所。

场所规范

男人水球规范竞赛场所长30米、宽20米，水深在1.80米以上，女子水球规范竞赛场所长25米、宽17米，水深至少1.80米。两头各有一个高90厘米、宽3米的球门。竞赛过程中运动员不能够触摸池底和池壁边，全程只能够靠游水和踩水在水中逗留。一场竞赛下来，每名水球运动员平均要游5公里以上。

犯规动作

除守门员外，任何人不得用双手触球，否则为犯规。所以你们看到球员的传球或许射门动作都是单手进行的。

当进攻一方球员控球在手时，防卫一方为了抢球将对方按压入水，这个动作是答应的。

竞赛时，以球体全体穿过球门线为得分。得分后，两边队员应回到本方半场，由失分一方队员在中线的中心点开球，竞赛中，一方进攻控球时刻不得超越30秒。

行有迹

上海水球班训练场所（部分）

■ 浦东游水馆