民生情报站·端午特辑3丨“端午艾”有考究,吃粽子需注意……这些端午摄生好方法赶忙保藏!

liukang20242周前今日吃瓜437
03:37
川观新闻记者 田珊 魏冯
跟着端午节接近,具有稠密文化底蕴的艾草和传统美食粽子再次成为重视焦点。在享用这些传统习俗的一起,也需求重视食用的科学与健康。本期民生情报站约请到了两位专家,为我们带来端午摄生小好方法!
四川省第四人民医院中医科副主任中医生王琰介绍,艾草具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的成效。在端午节,人们常用艾草煮水洗澡,以防治皮炎和痱子。艾草的采摘时刻以“前三后四”(五月初五的前三天及后四天)为佳,此刻的艾草老练、香气浓郁,药效最好。王琰表明,艾草不仅可入药,还可食用。例如,成都特色小吃艾蒿馍馍便是运用嫩的艾草芽叶制造而成的。此外,艾草仍是艾灸的主要原料,艾灸关于寒湿痹阻、经络不通的人群特别有利。但是,王琰医生也提示,阴虚热盛体质、孕妈妈和对艾草过敏的人群应防止运用艾草。在进行艾灸时,也要留意避开皮肤破溃感染处,糖尿病和晚年患者应特别当心,以防烧烫伤。
粽子是端午节不可或缺的人物。四川省科学城医院消化内科主治医生石小琼提示,吃粽子时应防止冷食、过量食用和空腹食用。睡前两小时内不主张吃粽子,由于其高粘度、高脂肪、高糖分的特性或许影响睡觉质量。白叟、儿童、胃肠疾病患者、糖尿病患者和心血管病患者等特定人群,更需慎重食用粽子,过量或不妥食用粽子或许引发健康问题。假如不小心吃多粽子导致消化不良,石小琼主张可喝酸奶加快肠胃活动,但最好是吃完粽子1小时后再喝酸奶,轻轻揉按腹部或漫步也有助于促进消化。
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