（人民日报健康客户端 记者 陈琳辉 谢菲）浴兰、闻香、煲药膳……阴历五月初五过端午，中医师尽是摄生才智。
蔬果茶饮解粽腻
“粽子黏腻，欠好消化，神曲丁香茶能够消食开胃，神曲健脾开胃，丁香辛温，两者配伍能够健胃消食。”天津中医药大学榜首隶属医院养分科副主任张克明告知人民日报健康客户端记者，吃粽子的时分喝点神曲丁香茶可协助消食开胃。
“花茶可配白粽、绿茶能配甜粽、普洱茶搭肉粽、乌龙茶配咸甜粽，解腻还有助于消化；粽子调配木瓜、菠萝清甜消食，缓解油腻；调配陈皮助消化、增胃口、排胃气、削减腹部脂肪。”湖南省胸科医院养分科主任张胜康在承受人民日报健康客户端记者采访时谈到，吃粽子时，会和家人朋友们共享一些调配蔬果茶饮的办法，一起留意不过多食用，浅尝即止。
端午节期间的粽子。受访者供图
煲汤浴兰避暑祛湿
“淡菜节瓜鸡脚汤，有解暑、健脾祛湿、利水消肿的成效。可用于暑热烦渴，胃口不振，小便晦气等。”广州中医药大学榜首隶属医院药学部副主任药师谭汉添告知记者，端午节会在家克己一碗避暑祛湿的“淡菜节瓜鸡脚汤”。
端午期间克己香囊。受访者供图
此外，除了吃粽子煲药膳，在端午节这天广东还有“浴兰”的传统习俗，就是以兰草煎水沐浴。“浴兰”有防蚊虫吸食和防备皮肤病的作用。谭汉添弥补，“兰草是佩兰，其他地方也有用艾草、菖蒲等草药的，作用都不错。”
克己香囊药枕静心安神
“每年端午节期间家里都会克己一些香囊药枕，避蚊虫的一起还能静心安神。”湖南张家界市人民医院主任中药师张元忠告知记者，在门上挂一把菖蒲、艾叶、松柏等新鲜药物能够用于祛瘟气防毒疫；将适量雄黄配制成雄黄酒，洒在房子外面的四周墙边，能够防虫蛇进屋。
端午节期间家里会克己一些香囊药枕和彩色绳。受访者供图