吃个粽子跑8000米才干消耗掉?莫将传统食物“妖魔化”

liukang20243个月前网友吃瓜895
□周思佳(湖南师范大学)
端午佳节,一则“吃个粽子跑8000米才干耗费掉”的论题登上微博热搜,引发网民评论。
在这个人人高呼“我要瘦身”、低叹“我好胖”的年代,卡路里成为抢手关键词。粽子吃多了简单消化不良是群众常识,为了身体考虑的健康饮食当然值得发起,但将传统食物“妖魔化”就没有必要了。
端午节一年一次,粽子也并非天天都吃的食物,为何要败兴、传达焦虑呢?一只200克中等巨细的粽子,热量大概有300千卡,而跑步八千米所耗费的热量,以耗时一小时核算,大约为600千卡。个人体质不同,身体所需热量也就不同,相同运动量下的热量耗费当然也不一样。明显,“吃个粽子跑8000米才干耗费掉”这句话不乏夸张成分。真要算起来,奶茶、小蛋糕,它们的热量也并不低。
其次,要认识到,现在这种夸张传统食物的热量却宣扬各种瘦身和代餐产品的健康低脂的风潮,其实是一种消费圈套。瘦身界里的“常驻嘉宾”,如欧包、黑咖啡、代餐奶昔,无不打着低脂低卡的旗帜。而与之相对的,馒头、米饭被打上“残次碳水”的标签,粽子、月饼更是不行摄入的“糖油混合物”。像粽子这类传统食物,大多由糯米制成,升糖快,糖尿病和心血管病患者要少吃。向群众遍及健康常识是必要的,但不能为了给瘦身产品制作卖点而妖魔化传统食物。
享用美食与瘦身并不抵触。粽子热量较高,但也有健康吃法。咱们能够适量进食,尽量挑选粗粮馅的粽子,或许吃完粽子散散步,削减肠胃担负。“吃个粽子跑8000米才干耗费掉”或许是一种戏谑的说法,但也恰恰提醒了咱们,瘦身要以身体健康为根底,合理饮食,加强运动才是正路。
告发/反应

相关文章

看看当年南联盟,想想现在乌克兰:武契奇这话,思路清新!

现在,主体同为斯拉夫民族的俄罗斯与乌克兰之战,对经历过内战的塞尔维亚而言,当然是悲喜交集的。文 | 海上客塞尔维亚总统武契奇“开炮”了——“咱们斥责侵略乌克兰领土完整的行为,这是塞尔维亚的清晰态度。莫...

文明观赏!请勿私自投喂!男人偷挖基地竹笋喂熊猫被禁入

大熊猫维护研究中心通报不文明行为:昨天上午,一男人在我国大熊猫维护研究中心都江堰基地旅游观赏时,违背基地办理规则,盗采园区新发竹笋并投进蝶泉园大熊猫室外运动场。工作人员发现后当即阻止其违规行为,进行严...

这回总算知道疼了?中方出手不到24小时,立陶宛情绪忽然提高

「本文来历:原子之城」作者:良稞排版:羽书美国将我国作为对手,不断联合盟友对立我国,部分国家现已踏上了美国战车,立陶宛便是如此。立陶宛不论我国对立,固执投合美国,在台湾问题上作妖,这是言而无信的行为,...

我在职校当教师:不能用“失利”界说我的学生

我在职校当教师:不能用“失利”界说我的学生

全国的普职招生比在5.8∶4.2-5.9∶4.1之间,这意味着,中考往后约一半的学生进入工作高中。分数如同让职高学生带上了“失利者”的痕迹,在很多人的形象里,普高和职高并不是分类,而是分层。进入一所职...

一块冬奥金牌,在各国“值多少钱”?

2022年冬奥会正在北京如火如荼举办,已经有200多枚奖牌颁发给了来自国际各地的运动员。登上领奖台是一件关乎民族自豪感的作业。关于一些获奖者来说,这也意味他们能够把奖金带回家,并取得可贵的数百万美元赞...

加沙抵触激化美伊对立

●本报驻埃及特派记者 黄培昭 ●任 重作为新一轮巴以抵触的溢出效应之一,红海和阿拉伯海的国际航运安全危险正遭到国际社会高度重视。当地时刻23日,一艘“与以色列有相关”的商船在印度西海岸邻近的阿拉伯海被...

友情链接: